噛む回数

8020推進財団によると、食事の際に日本人が噛む回数は、昭和10年の頃と比べて60％も減っているそうです。 食生活の変化も大きいのでしょうが、噛むことは消化促進、肥満の防止、脳の活性化など、健康に大きく関わってきます。 日々の生活のなかで手軽にできることなので、噛む回数を増やせるよう、是非とも取り組んでみてください。

2017/11/13