感染予防対策～歯みがき編vol.3～

「効率的なホームケアとは、 　自分に合った道具を使うことです。」 　 　 歯ブラシだけで、 歯をきれいに磨くのはかなり大変なことです。 より効率的に磨くために、 補助具や補助用品を活用しましょう。 　 　 【１】　歯と歯の間は、 　　　　歯間ブラシやフロスを使用しましょう。 　 　 ①歯間ブラシ 　 歯と歯の間がある程度ある場合、 効率的に磨くことができます。 　 ・サイズ・・・少し圧を感じるくらいのサイズが 　　　　　　　お勧めです。 　 ・形・・・I字型は、主前歯。 　　　　　L字型は主に奥歯が使いやすくなっています。 　 　 ②フロス 　 歯と歯の間が狭い場合にお勧めです。 　 ・形・・・糸状のものが経済的ですが、 　　　　　使用しにくい奥歯などはフォルダータイプが 　　　　　使用しやすいです。 　 　 どちらも、しっかり沿わせてやさしく 歯面の汚れをこすりとるイメージで使用しましょう。 　 　 　 【２】　歯磨き粉はご自身の症状に合ったものを 　　　　使用しましょう。 　 種類・・・知覚過敏用・虫歯用・歯周病用・ 　　　　　ホワイトニング用などがあります。 　 効果的に使用するには、 歯磨き後のうがいをしすぎないこと、 また、歯科専売を使用することです。 　 　 　 【３】　洗口液　歯以外のお口の中の粘膜・舌の汚れにも 　　　　効果があり、歯磨き粉では十分届かない 　　　　歯と歯の隙間まで成分を届かせます。 　 ・使い方・・・一般的に、３０秒お口に含み、 　　　　　　　ぐちゅぐちゅとお口の中で動かし、 　　　　　　　吐き出します。 　　　　　　　その後の、水でのうがいは必要ありません。 　　　　　　　朝・就寝前がお勧めです。 　 ・種類・・・アルコールタイプが刺激はありますが、 　　　　　　効果的と言われています。

2020/06/13